Kenny Redondos ervaring met therapiedekens
"Goede en gezonde slaap zijn als topsporter een van de belangrijkste onderdelen van het herstel.”
Hoe bent u op het concept therapiedekens gestuit?
Voordat ik vader werd, had ik genoeg tijd om te slapen. Met twee kinderen is elke minuut slaap echter goud waard en ben ik me meer gaan verdiepen in het onderwerp slaap. Zo kwam ik de therapiedekens tegen, las ik meerdere artikelen erover en besloot ik de therapiedekens graag uit te proberen, omdat goede en gezonde slaap als topsporter een van de belangrijkste onderdelen van het herstel is. Natuurlijk heb ik ook ervaringen uitgewisseld met teamgenoten die al ervaring hadden met therapiedekens en ook hun feedback was steeds positief.
Hoe ervaart u zelf het gebruik van een verzwaringsdeken?
In het begin is het gewicht erg wennen, vooral als je 's nachts vaak (vanwege de kinderen) op te staan. Het heeft echter geen twee weken geduurd voordat de therapiedeken mijn oude slaapdeken verving!
Ik voel me door het gewicht en de daardoor ontstane druk erg ontspannen en het brengt me tot rust. Sindsdien slaap ik ook rustiger en waarschijnlijk dieper, omdat je je minder beweegt. Bovendien heb ik het gevoel dat ik niet meer zo lang nodig heb om in slaap te vallen.
Vindt u het gebruik van therapiedekens in de sport zinvol?
Naar mijn mening zou de therapiedeken bij elke sporter in de slaapkamer moeten liggen. Ik denk dat nog veel te weinig sporters een therapiedeken gebruiken.
Ik vind dat je hem niet dagelijks hoeft te gebruiken, maar vooral na wedstrijddagen of zware trainingssessies.
Waar zet u therapiedekens al succesvol in? En waar ziet u nog potentieel?
Voor een goede regeneratie is hij voor mij onmisbaar, daarom gebruik ik hem momenteel dagelijks. Het is jammer dat therapiedekens in de sportwereld nog niet zo wijdverbreid zijn.
Uw persoonlijke conclusie
Ik ben blij dat ik de stap heb gezet en de therapiedeken heb getest. Sindsdien gebruik ik hem dagelijks en val ik zeker sneller in slaap, slaap dieper en voel ik me 's ochtends goed en uitgerust. Ik wil hem niet meer missen.
Vooral vanuit sportief oogpunt heeft het me verder gebracht en voel ik me 's ochtends frisser en uitgeruster.