Mantas terapéuticas contra la oscuridad

Ha llegado de nuevo el momento. Los días se vuelven perceptiblemente más cortos. El cuerpo debe acostumbrarse nuevamente a los días oscuros y arreglárselas con menos luz valiosa. Esto afecta a muchas personas en invierno, ya que tienen menos energía, motivación y alegría. Aquí algunos consejos sobre cómo puede aprovechar este tiempo con su manta terapéutica y mucho más de manera positiva.

Disfrute de la naturaleza
La falta de vitamina D puede limitar la producción de la hormona de la felicidad, la serotonina, y causar mal humor. Un poco de movimiento y luz no solo son beneficiosos para la mente, sino también para el cuerpo. Los pensamientos negativos se alejan con el aire fresco y la luz, y un paseo por el parque o el bosque puede hacer maravillas. Intente mirar a su alrededor y percibir su entorno. Ya sean hojas otoñales de colores o praderas cubiertas de nieve, ¡solo cuando mire podrá ver la belleza en ellas! Después podrá disfrutar de su cálido hogar. Prepárese un té y cálmese con su manta terapéutica. Así podrá recompensar el agradable cansancio del cuerpo con relajación y prepararse para una noche reparadora.

Tómese tiempo valioso para usted mismo
Las personas suelen estar apáticas en invierno y les cuesta motivarse para realizar actividades. Eso está bien, porque este tiempo también puede invertirse de manera valiosa de otra forma. No necesita estar siempre haciendo algo para sentirse socialmente aceptado o satisfecho. Cambie la perspectiva y vea la estación como una oportunidad para dedicarse a sí mismo. Tal vez haya cosas para las que antes no tuvo tiempo o que descuidó en verano. Planifique algunas actividades seleccionadas para cada semana y disfrute del tiempo consigo mismo. Además, puede usar su manta terapéutica como compañera de invierno cuando tome un libro, pinte o quiera relajarse tras un cuidado corporal especialmente curativo. Notará cómo su bienestar aumenta y su inquietud interior desaparece lentamente.

Preste atención a una alimentación saludable
Los meses de invierno suelen ir acompañados de muchos alimentos dulces. El azúcar puede mantener despierto, pero después de poco tiempo la atención disminuye mucho y uno se siente más cansado que antes. No debe renunciar completamente a los caprichos, sino cuidar una alimentación equilibrada. Hay muchos platos deliciosos que se pueden preparar en invierno con frutas y verduras de temporada y que aportan suficientes vitaminas al cuerpo. Invite a amigos a comer y disfruten juntos de su apetito.

Permítase el sueño invernal
En invierno muchas personas tienden a dormir más y también a sentirse cansadas y somnolientas durante el día. Esto no es algo malo, por lo que no debe forzar a su cuerpo a dormir menos. Permítase descansar más de lo habitual en estos meses. Con su manta terapéutica puede aprovechar aún mejor los momentos de descanso y obtener la relajación y regeneración necesarias para el cuerpo. Ya durante el día puede usar su manta de peso para una siesta o por la noche en el sofá y brindar al cuerpo una sensación de seguridad mediante la presión profunda. Por la noche se verá menos interrumpido por despertares molestos. Su cuerpo podrá recuperarse mucho mejor y finalmente tendrá más energía para el día. Verá: su somnolencia diaria mejorará automáticamente y le ayudará a tener más alegría incluso en los meses oscuros y grises de invierno.

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