Lo que las madres desean para el Día de la Madre: ¡Dormir!

Un estudio reciente realizado en EE. UU. con 3.000 madres encontró que cada hijo aumenta la probabilidad de falta de sueño en un 50 por ciento. Otro estudio en Alemania confirma que la falta de sueño insuficiente está muy a menudo relacionada con el número de hijos en el hogar.

Como muchos padres saben, hay pocas formas de recuperar el sueño perdido durante la noche durante el día. Además, puede ser difícil evitar caer en un círculo de pensamientos cuando no se puede dejar de pensar en lo poco que se duerme realmente.

El buen consejo de dormir cuando el niño duerme generalmente no ayuda, ya que las siestas cortas no son necesariamente una opción confiable para que las madres recuperen el sueño (o los padres, pero aquí solo se trata de madres).

Con la falta de sueño recurrente, manejar el hogar y la vida diaria con un niño puede convertirse rápidamente en un desafío.

Esta situación es demasiado común. Los CDC (Centers for Disease Control and Prevention, una agencia del Departamento de Salud de EE. UU.) estiman que entre 50 y 70 millones de adultos en los EE. UU., aproximadamente entre el 10 y el 25 por ciento, padecen trastornos crónicos del sueño. También en Alemania, según el informe de salud de DAK, uno de cada diez sufre trastornos graves del sueño, que incluyen dificultades para conciliar y mantener el sueño, mala calidad del sueño y agotamiento. Las mujeres están incluso más afectadas que los hombres.

Esto no es sorprendente. En nuestra cultura 24/7 con noticias las 24 horas, uno puede y será constantemente distraído del sueño y le resulta difícil concentrarse en dormirse.

Una forma de ayudar a las madres a recuperar su noche es una manta con peso. Estas fueron diseñadas para reducir el estrés y fomentar ciclos REM más profundos. Nuestras mantas terapéuticas están diseñadas para representar aproximadamente el 10% del peso corporal, lo que las convierte en una opción confiable para todo tipo de madres para recuperar su sueño a pesar de los desafíos que enfrentan.

La falta persistente de sueño en madres (y en todas las demás mujeres, hombres y niños) puede afectar significativamente la vida diaria y también influir negativamente en la salud.

Salud física

El mal sueño puede tener un efecto negativo en nuestra salud física. Se asocia con un aumento del consumo de calorías, aumento de peso, debilitamiento del sistema inmunológico y un mayor número de enfermedades crónicas como accidente cerebrovascular, enfermedades cardíacas y Alzheimer.

Rendimiento cognitivo

La falta de sueño de calidad durante la noche se ha relacionado con problemas de concentración y memoria durante el día. La pérdida de sueño incluso puede deteriorar el proceso de desarrollo de nuevo tejido cerebral.

Bienestar emocional

Después de la privación del sueño, los centros emocionales de nuestro cerebro son un 60 por ciento más reactivos. Los estudios muestran que el mal sueño está directamente relacionado con la ansiedad, irritabilidad, agresión y depresión.

Nuestra conclusión: las madres soportan mucho, más de lo que probablemente como niños habíamos comprendido, y siempre lo hacen con amor y pensando en nosotros.

Las madres son (una razón) por la que inventamos las mantas terapéuticas. Las mantas son una ayuda especial para personas que sufren de insomnio. Simulan una presión profunda al tacto, que es equivalente a un abrazo cariñoso.

Y para su información: a las madres les encantan los abrazos. Pero aún más importante es que se ha demostrado que esta sensación fomenta la liberación de serotonina y melatonina, nuestra hormona del sueño y la felicidad.

El resultado es que uno se duerme más rápido y profundamente y puede disfrutar más de la vida.

Tenemos una variedad de productos adecuados además de nuestras mantas terapéuticas como batas con peso o máscaras de sueño con peso, que todas las madres adorarán y son el regalo perfecto para el Día de la Madre o cualquier otro día del año.