¿Cómo usar correctamente una manta terapéutica?
Nuestra recomendación de que el peso de la manta sea aproximadamente el 10% del peso corporal se basa sobre todo en experiencias de clientes y en estudios. Aun así, es posible que usted necesite algo más o algo menos de peso para notar el efecto. En última instancia, decide su propia sensación, ya que cada cuerpo reacciona de forma individual. Siga nuestras indicaciones de uso y descubrirá si su manta tiene el peso adecuado para usted.
Ámbitos de uso
Una manta terapéutica puede utilizarse de muchas maneras, ya que la manta pesada tiene un efecto calmante y relajante, algo especialmente ventajoso en algunas actividades.
Una manta con peso para dormir
El uso más habitual de una manta terapéutica es en el dormitorio. La manta con peso sustituye de forma temporal o completa al edredón habitual. El peso de la manta favorece que se concilie el sueño más rápido y que el sueño sea más profundo. Precisamente las personas con problemas de sueño, mucho estrés e inquietud interior pueden mejorar la calidad de su sueño gracias a la manta con peso y empezar así el día siguiente más descansadas.
Una manta con peso para el sofá
Por la noche, la mayoría de las personas terminan el día poniéndose cómodas en el sofá. Sin embargo, muchos acontecimientos, citas y el estrés pueden dificultar el inicio de esta fase de descanso. El peso de una manta terapéutica estimula todo el cuerpo, de modo que puede desconectar y obtener la relajación necesaria. También en pausas breves durante el día, como la siesta o la lectura, la manta con peso aporta calma y serenidad adicionales.
Una manta con peso en el deporte
El efecto calmante de una manta terapéutica puede ser muy útil en algunas actividades deportivas, sobre todo cuando el cuerpo ya ha hecho un esfuerzo considerable y debe volver a un estado de calma y relajación. Esto resulta especialmente adecuado en la meditación y el yoga, pero también en otros ejercicios. El peso tiene además un efecto tranquilizador y ayuda a percibir el propio cuerpo de forma consciente y a llegar así al aquí y ahora.
¿Cómo se utiliza la manta con peso?
- Dé a su cuerpo el tiempo suficiente para acostumbrarse poco a poco al peso. Para ello le ofrecemos el periodo de prueba de 30 días.
- Preste siempre atención a su percepción: ¿se siente agradablemente abrazado bajo la manta? Su bienestar es lo primero.
- La presión de la manta con peso debe resultar agradable. Si se siente oprimido, es señal de que la manta es demasiado pesada.
- La manta también puede colocarse solo sobre determinadas partes del cuerpo.
- Utilice la manta terapéutica siempre que le apetezca. Puede usarla a diario o también durante un tiempo limitado.
Una manta terapéutica no es comparable con un edredón normal. Por eso, debe acostumbrar su cuerpo al peso poco a poco. Al principio, el peso puede parecerle excesivo; en ese caso, siga sin falta nuestra propuesta de uso y aumente el tiempo de uso de forma gradual. Si el peso le resulta agradable desde el principio, nada impide usar la manta durante más tiempo. Así comprobará si el peso es adecuado o si, en su caso, puede aumentarse.
Nuestra propuesta de uso
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1
15 minutos al díaAcostumbre su cuerpo al peso poco a poco. Al principio, utilice la manta durante unos 15 minutos y observe cómo reacciona su cuerpo al peso. ¿Se siente agradablemente abrazado?
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2
1 hora al díaAumente poco a poco el tiempo de uso y observe lo cómodo que se siente bajo la manta. Puede que ahora note si el peso elegido es demasiado alto o demasiado bajo. Si es así, nuestro servicio de atención al cliente le ayudará con el cambio.
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3
Toda la nocheSu cuerpo se ha adaptado bien al peso y no nota ninguna molestia. Ahora puede utilizar la manta terapéutica durante toda la noche y mejorar de forma específica la calidad de su sueño.
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4
¿Se produce un efecto de habituación?El ser humano es un animal de costumbres. También con una manta con peso es habitual acostumbrarse. No es necesario aumentar el peso, ya que puede simplemente retirar la manta terapéutica de su dormitorio durante algunas noches. Después debería volver a notarse un efecto perceptible.