Nuestro estudio del sueño: Dormir mejor con manta de peso
Nuestro estudio del sueño sobre el efecto de las mantas con peso
Queríamos saberlo con más precisión. Por eso realizamos un estudio propio sobre el efecto de las mantas con peso. 100 participantes y algunos hallazgos interesantes.
El objetivo de la investigación
El objetivo del estudio fue determinar qué efectos tiene el uso de una manta ponderada en el cuerpo humano.
Nuestras mantas ponderadas se fabrican bajo la atenta mirada de profesionales que se preocupan por la salud y el funcionamiento de cada manta. Estamos constantemente en busca de nuevos conocimientos y nos familiarizamos con estudios científicos en los que se utilizan mantas ponderadas.
Hasta ahora, está científicamente comprobado que las mantas ponderadas son una herramienta invaluable en la terapia de niños con trastornos neurológicos del desarrollo como el autismo o el TDAH, que facilitan conciliar el sueño y afectan la calidad del sueño.
Las tres fases del estudio
Fase 1 (Semana 1)
En la primera fase de nuestro estudio, los participantes durmieron una semana con su manta habitual. Cada día completaron una tarjeta de bienestar y anotaron los resultados que aparecían en su reloj.
Fase 2 (Semana 2 y 3)
En la segunda fase del estudio, recibieron de nosotros una manta con peso, cuyo peso representaba el 10-15 % del peso corporal del paciente. Durante dos semanas, anotaron sus sensaciones al usar la manta con peso y registraron resultados objetivos en su smartwatch.
Fase 3 (Semana 4)
En la última fase del estudio, los participantes volvieron a sus mantas ligeras y completaron una tarjeta diaria de bienestar y los datos del brazalete.
Los resultados de nuestro estudio del sueño
De manera significativa, ninguno de los encuestados experimentó incomodidad relacionada con el uso de la manta con peso. Nadie comentó sobre el peso, el tipo de relleno o los materiales con los que está fabricada. Al menos el 90% destacó que la manta es muy suave y agradable al tacto.
En la mayoría de los participantes de la prueba, la calidad de su sueño mejoró notablemente, concretamente en el 82% de ellos. Según sus propias declaraciones, se sienten más tranquilos y seguros, su capacidad de atención y su rutina diaria han mejorado.
El 75% de los encuestados indicó que la manta con peso les facilita conciliar el sueño, que duermen tranquilamente y que la manta pesada les proporciona una sensación de seguridad. Gracias a su sueño largo e ininterrumpido, están descansados durante el día.
El 78% de las personas encuestadas afirmó que la manta con peso contribuyó a reducir su nivel de estrés. La manta con peso funciona especialmente bien en personas que sufren de tensión y estrés constantes.
El 40% de los participantes en el estudio indicaron que también recurren a la manta durante el día para relajarse y calmarse.
Evaluación de la calidad del sueño
Los sujetos realizaron una evaluación diaria de su sueño utilizando una escala. La mayor calidad percibida del sueño se alcanzó en la tercera semana del estudio del sueño, cuando los sujetos ya habían dormido con la manta ponderada durante más de una semana. La calidad en cuanto a conciliar el sueño y la profundidad del sueño disminuyó constantemente en la cuarta semana sin la manta ponderada.
Llevo una vida acelerada con muchas obligaciones laborales y familiares. Todo esto me dificultaba relajarme y conciliar el sueño por la noche. Al principio no estaba del todo convencido. En las primeras 7 noches no noté ningún cambio y ya pensaba en devolver la manta antes de tiempo. Pero luego cambié de opinión y decidí participar en el estudio hasta el final. Fue una buena decisión. Mi cuerpo comenzó a aceptar la presión, finalmente me sentí relajado y pude dormir mejor. Ahora realmente no puedo imaginar dormir sin una manta con peso.
Supe de las mantas con peso por mi fisioterapeuta. Decidí probarlas porque tenía problemas para dormir. Noté los primeros efectos después de 5 días. El envolvimiento agradable es ahora mi compañero diario. Me encanta pasar tiempo bajo la manta con peso cuando necesito un momento para relajarme y desconectar.
