SAT.1 Frühstücksfernsehen: Mantas terapéuticas en 'Más saludable con Karlinder'

En el Frühstücksfernsehen de SAT.1 hubo mucha actividad, ya que la experta en salud Charlotte Karlinder estuvo de nuevo como invitada y compartió con nosotros desde temprano por la mañana información interesante - desde acidez estomacal, huevos de Pascua teñidos del supermercado hasta consejos para trastornos del sueño. Para esto último incluso trajo su propio edredón terapéutico para mostrarlo en el estudio. ¿Qué consejos para dormir trae para nosotros?

El edredón es, junto con la almohada, lo más importante.

Charlotte Karlinder habla frecuentemente sobre el sueño, conoce todos los trucos y sabe qué es importante. Por eso para ella no solo la almohada, sino también el edredón es la clave para un buen descanso. Para personas tensas o que sufren de ataques de ansiedad y pánico, un edredón terapéutico es justo lo adecuado. El peso del edredón presiona los tejidos y reduce el nivel de cortisol. Al mismo tiempo, aumentan los niveles de serotonina y melatonina, lo que demuestra que se puede relajar y dormir mejor. 

¿Qué se puede hacer mal con un edredón?

Según la periodista médica, se debe prestar atención a las propias sensaciones. Alguien que suda mucho debería optar por fibras naturales como el algodón, que absorben mejor la humedad. Para personas con alergias, las fibras sintéticas como el poliéster son en realidad beneficiosas, ya que los ácaros y sus excrementos no pueden asentarse en este material. Para los frioleros recomienda edredones de plumas, aunque aquí se debe prestar especial atención a una producción sostenible.

¿Qué es el sueño bifásico?

Karlinder comparte al final un consejo caliente para dormir: el sueño bifásico. Este es el sueño más original, en el que se duerme durante 3-4 horas al atardecer, luego se está despierto un tiempo para después dormir nuevamente varias horas. Lo que para los padres a menudo parece una tortura, según Karlinder es saludable. ¡Otra cosa aprendida!

Puede ver todo el video del SAT.1 Frühstücksfernsehen con Charlotte Karlinder aquí.