SAT.1 Desayuno en televisión: Mantas terapéuticas en 'Más saludable con Karlinder'

En el Frühstücksfernsehen de SAT.1 hubo mucha actividad nuevamente, ya que la experta en salud Charlotte Karlinder estuvo de invitada y compartió con nosotros información interesante desde temprano en la mañana - desde acidez estomacal hasta huevos de Pascua teñidos del supermercado y consejos para trastornos del sueño. Para esto último incluso trajo su propia manta terapéutica para mostrarla en el estudio. ¿Qué consejos para dormir trae para nosotros?

El edredón es, junto con la almohada, lo más importante.

Charlotte Karlinder habla frecuentemente sobre el sueño, conoce todos los trucos y sabe qué es lo importante. Por eso para ella no solo la almohada, sino también el edredón es la clave para un buen descanso. Para personas tensas o aquellas que sufren de ataques de ansiedad y pánico, una manta terapéutica es justo lo que necesitan. El peso de la manta presiona sobre el tejido y reduce el nivel de cortisol. Al mismo tiempo, aumentan los niveles de serotonina y melatonina, lo que demuestra que se puede relajar y dormir mejor. 

¿Qué se puede hacer mal con un edredón?

Según la periodista médica, se debe prestar atención a las propias sensaciones. Alguien que suda mucho debería optar más por fibras naturales como el algodón, que pueden absorber mejor la humedad. Para las personas con alergias, de hecho, las fibras sintéticas como el poliéster son ventajosas, ya que los ácaros y sus excrementos no pueden asentarse en este material. Para los frioleros recomienda edredones de plumas, aunque aquí se debe prestar especial atención a una producción sostenible.

¿Qué es el sueño bifásico?

Karlinder comparte al final un consejo caliente para dormir: el sueño bifásico. Este es el sueño más original, en el que se duerme durante 3-4 horas al atardecer, luego se está despierto un tiempo para después volver a dormir varias horas más. Lo que para los padres a menudo parece una tortura, según Karlinder es saludable. ¡Algo nuevo aprendido!

El video completo del SAT.1 Frühstücksfernsehen con Charlotte Karlinder lo puede ver aquí.