¿Está científicamente comprobada la eficacia de las mantas con peso? Nuevo estudio ofrece respuestas.
Muchos clientes ya están convencidos del efecto de las mantas terapéuticas. Perciben cambios en su propio cuerpo cuando usan la manta pesada, están más relajados, pueden dormir mejor y calmarse. Sin embargo, algunas personas que escuchan por primera vez sobre el concepto de las mantas con peso son escépticas y no pueden creer en este fenómeno. No es raro que surja la pregunta de si la eficacia de las mantas con peso está realmente comprobada o si solo se está engañando al cuerpo.
Que no esté científicamente comprobado no significa que sea ineficaz
Hasta ahora, ha sido un desafío comprender el efecto de las mantas con peso. La ciencia ha mostrado interés en el tema durante mucho tiempo y también los profesionales terapéuticos prestan atención. No es sin razón, ya que no solo los propios pacientes reportan resultados positivos, sino que también pruebas realizadas específicamente sugieren que las promesas positivas de una manta terapéutica son realmente ciertas.
A menudo, sin embargo, los altos requisitos de los estudios científicos y la medición del bienestar dificultan la investigación, y estudios anteriores ofrecen más indicios que resultados concretos.
Un nuevo estudio arroja luz en la oscuridad
Con el estudio publicado en 2020 por Ekholm, Spulber y Adler del Instituto Karolinska en Estocolmo, hay hallazgos científicos prometedores. Investigaron el efecto de las mantas ponderadas en el insomnio en personas con trastornos psiquiátricos como depresión, trastorno bipolar, trastorno de ansiedad generalizada y TDAH. En total, 120 pacientes recibieron durante cuatro semanas una manta ligera o una manta ponderada. Se utilizaron varios cuestionarios de autoevaluación validados en psicología para medir los resultados. Los resultados mostraron claramente que las personas que usaron una manta ponderada dormían mejor, tenían más energía durante el día y tenían menos problemas con síntomas comunes diurnos como fatiga, estado de ánimo depresivo y ansiedad.
Después de 12 meses, los científicos de Neurociencia Clínica regresaron y aún pudieron observar efectos positivos en el sueño de los usuarios de mantas ponderadas. De esto se deduce que las mantas pesadas pueden usarse de manera efectiva y segura para trastornos del sueño en pacientes con las enfermedades mencionadas, y como efectos secundarios positivos se reducen los síntomas diurnos y se mejora la actividad diaria.
¿Por qué es importante demostrar científicamente el efecto de las mantas ponderadas?
El estudio confirma científicamente lo que ya habíamos podido comprobar personalmente. Esto no significa que una manta terapéutica tenga que ser exitosa para todos. Sin embargo, la eficacia es oficialmente reconocida, el conocimiento puede compartirse y los terapeutas pueden usarlo específicamente en el tratamiento de pacientes. Además, sigue existiendo la esperanza de que, gracias a más evidencias científicas, las mantas ponderadas sean incluidas en el catálogo de ayudas de las aseguradoras de salud. Esto podría permitir que más personas adquieran una manta terapéutica que puede contribuir a la salud mental y física.
Lea el estudio completo aquí. En nuestra página de Ciencia también encontrará una visión general de otros estudios realizados sobre mantas ponderadas.
Fuente: Ekholm, Bodil; Spulber, Stefan; Adler, Mats. Un estudio controlado aleatorizado sobre mantas de cadena ponderadas para el insomnio en trastornos psiquiátricos. J Clin Sleep Med. 15 de septiembre de 2020;16(9):1567-1577.