Wat moeders met Moederdag wensen: slaap!

Een recent onderzoek uit de VS met 3.000 moeders stelde vast dat elk kind de kans op slaaptekort met 50 procent verhoogt. Een ander onderzoek uit Duitsland bevestigt dat onvoldoende slaap zeer vaak samenhangt met het aantal kinderen in het huishouden.

Zoals veel ouders zelf weten, is er nauwelijks een mogelijkheid om verloren slaap 's nachts overdag in te halen. Het wordt nog moeilijker doordat je snel in een gedachtenwiel terecht kunt komen als je niet kunt stoppen met nadenken over hoe weinig slaap je eigenlijk krijgt.

Ook het goede advies om dan te slapen terwijl het kind slaapt, helpt meestal niet, omdat korte dutjes niet per se een betrouwbare optie zijn voor moeders om slaap in te halen (of vaders, maar hier gaat het alleen om moeders).

Met steeds terugkerend slaaptekort kan het huishouden en het dagelijks leven met een kind snel een uitdaging worden.

Deze situatie komt maar al te vaak voor. De CDC (Centers for Disease Control and Prevention, een agentschap van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid) schat dat 50-70 miljoen volwassenen in de VS, ongeveer 10-25 procent, chronische slaapproblemen hebben. Ook in Duitsland lijdt volgens het DAK-Gezondheidsrapport één op de tien aan ernstige slaapproblemen, die gepaard gaan met moeite met in- en doorslapen, slechte slaapkwaliteit en vermoeidheid. Vrouwen worden daarbij zelfs vaker getroffen dan mannen.

Dat is niet verrassend. In onze 24/7-cultuur met nieuws rond de klok word je steeds weer afgeleid van slapen en is het moeilijk om je te concentreren op in slaap vallen.

Een manier om moeders te helpen hun nacht terug te winnen, is een gewichtdeken. Deze zijn ontworpen om stress te verminderen en diepere REM-cycli te bevorderen. Onze Therapiedecken zijn zo ontworpen dat ze ongeveer 10% van het eigen lichaamsgewicht uitmaken, wat ze een betrouwbare optie maakt voor alle soorten moeders om ondanks de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd, hun slaap terug te vechten.

Aanhoudend slaaptekort bij moeders (en alle andere vrouwen, mannen en kinderen) kan een aanzienlijke impact hebben op het dagelijks leven en ook een negatieve invloed op de gezondheid hebben.

Lichamelijke gezondheid

Slechte slaap kan een negatief effect hebben op onze lichamelijke gezondheid. Het wordt in verband gebracht met een verhoogd calorieverbruik, gewichtstoename, een verzwakt immuunsysteem en een verhoogde incidentie van chronische ziekten zoals beroerte, hartaandoeningen en Alzheimer.

Cognitieve prestaties

Een gebrek aan kwalitatief goede slaap 's nachts is in verband gebracht met concentratie- en geheugenproblemen gedurende de dag. Slaapverlies kan zelfs het proces van de ontwikkeling van nieuw hersenweefsel verslechteren.

Emotioneel welzijn

Na slaaptekort zijn de emotionele centra in onze hersenen 60 procent reactiever. Studies tonen aan dat slechte slaap direct verband houdt met angst, prikkelbaarheid, agressie en depressie.

Onze conclusie: moeders maken veel mee, meer dan wij als kinderen waarschijnlijk hebben beseft, en ze doen het altijd met liefde en in ons belang.

Moeders zijn (een reden) waarom we de Therapiedecken hebben uitgevonden. De dekens zijn een speciaal hulpmiddel voor mensen die lijden aan slapeloosheid. Ze simuleren een diepe druk die gelijkstaat aan een liefdevolle omhelzing.

En ter informatie: moeders houden van knuffels. Maar nog belangrijker is dat dit gevoel bewezen de afgifte van serotonine en melatonine bevordert, onze slaap- en gelukshormonen.

Het resultaat is dat je sneller en dieper in slaap valt en meer van het leven kunt genieten.

We hebben een verscheidenheid aan bijpassende producten naast onze Therapiedecken, zoals gewichtsmorgenjassen of gewichtsslaapmaskers, die alle moeders geweldig zullen vinden en het perfecte cadeau zijn voor Moederdag of elke andere dag van het jaar.