Wetenschap over therapiedekens

We worden vaak gevraagd of de effectiviteit van verzwaringsdekens wetenschappelijk is bewezen. Het wetenschappelijk aantonen van de effectiviteit van verzwaringsdekens is verbonden aan complexe studies. Dit komt enerzijds door de hoge eisen aan wetenschappelijke studies, en anderzijds door de uitdaging om het welzijn van een persoon in tests te kunnen meten. Het menselijk organisme met zijn diverse gemoedstoestanden is dynamisch en complex, waardoor studies slechts gedeeltelijk/benaderend als bewijs voor de effectiviteit van verzwaringsdekens kunnen worden gebruikt.

De verzwaringsdekens worden daarom vooral aanbevolen vanwege goede ervaringen, zowel door therapeuten als door patiënten. Bovendien baseren wij ons op de recensies van onze klanten, zodat we altijd in de gaten houden hoe we de dekens kunnen optimaliseren en het welzijn kunnen verbeteren.

Desondanks groeit het aantal betekenisvolle studies die zich met dit onderwerp hebben beziggehouden en resultaten kunnen voorleggen.

Gewichtsdekens met een gerust geweten

De tot nu toe grootste studie Evaluating the Safety and Effectiveness of the Weighted Blanket With Adults During an Inpatient Mental Health Hospitalisation, die die Sicherheit und Wirksamkeit von Gewichtsdecken bei Erwachsenen unter die Lupe genommen hat, werd in 2015 door T. Champagne, B. Mullen, D. Dickson en S. Krishnamurty uitgevoerd. De studie vond plaats in een psychiatrische instelling, er werden 30 volwassenen getest en het gewicht van de gewichtsdeken was 13 kg.

van de geteste volwassenen konden een vermindering van de angstsymptomen na het gebruik van de 13 kg verzwaringsdeken vaststellen.

deelnemers aan de studie meldden dat het gevoel van angst werd verminderd wanneer ze bedekt waren met het 13 kg zware deken.

gaven de voorkeur aan het gewichtendek wanneer ze zelf hun gewicht konden bepalen.

deelnemers antwoordden op de vraag wanneer ze zich meer ontspannen voelen met “Wanneer ik het gewichtdeken gebruik”

van de geteste volwassenen konden een vermindering van de angstsymptomen na het gebruik van de 13 kg verzwaringsdeken vaststellen.

deelnemers aan de studie meldden dat het gevoel van angst werd verminderd wanneer ze bedekt waren met het 13 kg zware deken.

gaven de voorkeur aan het gewichtendek wanneer ze zelf hun gewicht konden bepalen.

deelnemers antwoordden op de vraag wanneer ze zich meer ontspannen voelen met “Wanneer ik het gewichtdeken gebruik”

Naar de studie

Gewichtsdekens bij slapeloosheid

Deze verzwaarde dekens worden vaak aanbevolen voor mensen die lijden aan slapeloosheid. De studie "Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia" (zie Studie 1) van Ackerley, R, Badre, G. en Olausson, H. uit 2015 toonde de effecten van een verzwaarde deken op slapeloosheid aan op basis van objectieve en subjectieve metingen. Objectief constateerden de onderzoekers dat de inslaaptijd en de bewegingen van de proefpersonen tijdens het gebruik van de verzwaarde deken afnamen. Subjectief sliepen de deelnemers graag met de deken, vonden het makkelijker om in slaap te vallen en hadden een betere slaap waarbij ze zich 's ochtends verkwikt voelden. Over het geheel genomen bleek dat de deelnemers die de verzwaarde deken gebruikten 's nachts rustiger sliepen. Het resultaat van de studie toont aan dat een verzwaarde deken kan helpen bij het verminderen van slapeloosheid door veranderde tactiele prikkels en daarmee een innovatieve, niet-farmacologische benadering en een aanvullend hulpmiddel vormt om de slaapkwaliteit te verbeteren. Deze benadering wordt ondersteund door een andere, recente studie "Weighted Blanket Improves Sleep And Increases Relaxation" (zie Studie 2). Volgens de deelnemende proefpersonen vermindert het gebruik van een verzwaarde deken het stressgevoel, verhoogt het het gevoel van ontspanning en kan het de slaap verbeteren en de nachtelijke waaktijd verkorten.

Studie 1Studie 2

Gewichtsdekens bij autisme

De eerste studie onderzocht het effect van het gewichtdeken op de slaap bij kinderen met autisme spectrum stoornis. De focus lag op de slaapduur. De studie concludeerde dat het gewichtdeken geen invloed had op de slaapduur. De wetenschappers konden echter waarnemen dat het gewichtdeken door kinderen en ouders werd geprefereerd. Wat in de studie niet werd onderzocht, was de invloed van het deken op de slaapkwaliteit. De tweede studie toonde aan dat gewichtdekens de algemene slaapkwaliteit van kinderen met een autisme spectrum stoornis verbeterden, met name de inslaaptijd, het aantal nachtelijke ontwakingen, de duur van de slaap en het gedrag in de ochtend. Deze studie laat zien dat de noodzaak van aanvullende onderzoeksstudies om de slaapkwaliteit bij kinderen met autisme spectrum stoornis en sensorische overgevoeligheid te verbeteren, met gebruik van robuustere methoden en objectievere meetinstrumenten, een belangrijk aspect in het onderzoek zou moeten zijn.

Studie 3Studie 4

Onze eigen slaapstudie over de werking van gewichtdekens

We wilden het precies weten. Daarom hebben we een eigen studie uitgevoerd naar het effect van verzwaarde dekens. Met 100 proefpersonen hebben we zelf de test gedaan en enkele interessante inzichten over het effect van verzwaarde dekens verkregen.
Onze slaapstudie

Meer interessante artikelen over therapiedekens vindt u hier:

Hoe werkt een gewichtsdeken?
Voor wie is een gewichtsdeken geschikt?

Overzicht van enkele studies:


Als u nog vragen heeft, bezoek dan onze FAQ pagina of stuur ons een e-mail op kundenservice@therapiedecken.de