Per un atleta agonista la rigenerazione nel processo di allenamento è importante quasi quanto l'allenamento stesso. Si cerca sempre di migliorare di qualche punto percentuale. Questo passa da un lato dal processo di allenamento, ma anche dall'alimentazione, dallo stile di vita e dalla rigenerazione. Purtroppo non ho la fortuna di avere il sonno migliore e per questo volevo migliorare nell'ambito del sonno, ovvero della rigenerazione notturna che ne deriva. Mi sono chiesto come potessi migliorare il mio sonno e un amico, anche lui atleta professionista, mi ha raccontato che con una coperta ponderata era riuscito a migliorare enormemente la qualità del suo sonno e quindi era più carico di energia il giorno dopo. Così mi sono occupato più a fondo del tema delle coperte ponderate e terapeutiche. Il concetto mi sembrava molto promettente e ho ordinato senza esitare una coperta terapeutica.

La fase iniziale ha richiesto un po' di abitudine, perché la coperta terapeutica è molte volte più pesante di una normale coperta da letto. Da quando però il mio corpo si è abituato al peso, dormo molto bene e soprattutto ho la sensazione di dormire più profondamente e di poter quindi ricominciare ad allenarmi il giorno dopo decisamente più riposato!

Penso che nel mondo dello sport le coperte terapeutiche ricevano ancora troppa poca attenzione. Eppure il sonno è enormemente importante, per qualsiasi tipo di sport agonistico. Gli atleti viaggiano moltissimo per ritiri e gare in tutto il mondo, il che può generare molto stress, e c'è una costante pressione sulla prestazione. Dormiamo molto spesso in letti estranei, in hotel, centri di allenamento e basi, dove la qualità del sonno risente dell'ambiente insolito e dei letti spesso scomodi. Per questo è ancora più importante curare una buona qualità del sonno a casa dopo settimane dure all'estero, per rigenerarsi in modo ottimale, e qui le coperte terapeutiche sono un vero punto di svolta.

In questo ambito si potrebbe eventualmente sviluppare un modello di coperta terapeutica più leggero, che permetta a chi viaggia, come gli atleti, di portare una coperta alle gare e ai ritiri, per beneficiare di un sonno migliore anche all'estero.

Ho cercato a lungo soluzioni per dormire meglio, ma finora non avevo trovato davvero nulla. Con la coperta terapeutica ho finalmente trovato qualcosa che migliora sensibilmente il mio sonno e mi permette di iniziare le sessioni di allenamento del giorno dopo più carico di energia e più rigenerato. Posso davvero consigliare la coperta a chiunque voglia fare qualcosa di buono per il proprio corpo e la propria salute! Poiché la coperta si può restituire anche dopo un lungo periodo di prova, chiunque può provare le coperte con calma a casa e trovare il modello e il peso ideali per sé!