Come atleta, per me la rigenerazione ha un ruolo centrale. Un buon sonno è uno dei fattori più importanti per elaborare al meglio gli stimoli dell'allenamento e restare performanti a lungo termine. Per questo mi sono occupata più a fondo delle possibilità di migliorare la qualità del mio sonno e in questo contesto ho scoperto le coperte terapeutiche.

Trovo la coperta ponderata molto piacevole e di supporto. Poiché tendo ad avere una certa tensione di base, soprattutto nei muscoli delle gambe, il peso uniforme mi aiuta a rilassarmi più rapidamente. All'inizio la sensazione era insolita, ma ci si abitua alla coperta molto rapidamente: ormai non vorrei più dormire con una coperta normale, perché la differenza si sente chiaramente.

Sì, lo sostengo assolutamente. Proprio per le atlete e gli atleti che, oltre allo sport agonistico, sono anche molto impegnati professionalmente, una rigenerazione mirata e di alta qualità è particolarmente importante.

Dal mio punto di vista una coperta terapeutica può essere d'aiuto, perché il peso uniforme aiuta a ritrovare più rapidamente la calma e a ridurre le tensioni muscolari. Poiché il sonno è il momento centrale per la rigenerazione fisica e mentale, ritengo molto utile nel contesto sportivo tutto ciò che favorisce il rilassamento e migliora la qualità del sonno.

Uso la coperta terapeutica soprattutto di notte per dormire. La uso anche durante il giorno, ad esempio dopo l'allenamento per fasi di rilassamento consapevole o per un breve power nap.

Ho fatto un'esperienza interessante anche in privato: durante un periodo in cui il mio cane dormiva in modo agitato a causa di problemi di salute, era sdraiato come al solito ai piedi del letto. Quando era coperto in parte dalla coperta terapeutica, sembrava molto più rilassato e ha ricominciato a dormire tranquillo per tutta la notte. Questo mi ha mostrato ancora una volta quanto possa essere calmante il peso uniforme.