L'uso di una coperta ponderata può aiutare il corpo a staccare più rapidamente e a passare in modalità riposo. Il peso della coperta agisce su muscoli, tendini e articolazioni, così il corpo viene percepito in modo più intenso e può essere controllato meglio. Responsabili di questo sono la serotonina, l'ormone della felicità, e la melatonina, l'ormone del sonno, il cui rilascio viene favorito ed equilibrato appoggiando la coperta ponderata. Inoltre la pressione della coperta sul corpo abbassa il livello di cortisolo (il cosiddetto ormone dello stress). I muscoli e il sistema nervoso si rilassano, le ansie si attenuano e il corpo si riprende nel complesso più facilmente da stress e tensioni accumulati.