Come usare correttamente una coperta terapeutica?
Il nostro consiglio di scegliere una coperta che pesi circa il 10% del peso corporeo si basa soprattutto sulle esperienze dei clienti e su studi. Può comunque darsi che, perché l'effetto si manifesti, Le serva più o meno peso. In fin dei conti decide la Sua sensazione, perché ogni corpo reagisce in modo individuale. Segua i nostri consigli d'uso e scoprirà se la Sua coperta ha il peso giusto per Lei.
Ambiti di utilizzo
Una coperta terapeutica può essere usata in molti modi. La coperta pesante ha infatti un effetto calmante e rilassante, particolarmente vantaggioso in alcune attività.
Una coperta ponderata per dormire
L'uso più frequente di una coperta terapeutica è in camera da letto. Qui la coperta ponderata sostituisce temporaneamente o del tutto la normale coperta. Il peso della coperta favorisce un addormentamento più rapido e un sonno più profondo. Proprio le persone con problemi di sonno, molto stress e irrequietezza interiore possono migliorare la qualità del sonno grazie alla coperta ponderata e iniziare così la giornata successiva più riposate.
Una coperta ponderata per il divano
La sera la maggior parte delle persone chiude la giornata mettendosi comoda sul divano. Molti eventi, impegni e stress possono però ostacolare l'inizio di questa fase di recupero. Il peso di una coperta terapeutica stimola tutto il corpo, così che possa rallentare e trovare il relax necessario. Anche per brevi pause durante il giorno, come il riposino pomeridiano o la lettura, la coperta ponderata offre più calma e serenità.
Una coperta ponderata nello sport
L'effetto calmante di una coperta terapeutica può essere molto utile in alcune attività sportive. Proprio quando il corpo ha già dato molto e ora deve tornare in uno stato di calma e rilassamento. Questo vale soprattutto per meditazione e yoga, ma anche per altri esercizi. Il peso ha anche un effetto calmante e aiuta a percepire chiaramente il proprio corpo e ad arrivare così nel qui e ora.
Come uso la coperta ponderata?
- Conceda al Suo corpo il tempo necessario per abituarsi gradualmente al peso. Per questo offriamo i 30 giorni di prova.
- Presti sempre attenzione alle Sue sensazioni: si sente piacevolmente abbracciato sotto la coperta? Il Suo benessere viene prima di tutto.
- La pressione della coperta ponderata dovrebbe essere piacevole. Se si sente oppresso, è segno che la coperta è troppo pesante.
- La coperta può anche essere appoggiata solo su alcune parti del corpo.
- Usi la coperta terapeutica ogni volta che ne ha voglia. Può usarla ogni giorno, ma anche per periodi limitati.
Una coperta terapeutica non è paragonabile a una normale coperta da letto. Per questo dovrebbe abituare il Suo corpo al peso in modo graduale. All'inizio il peso potrebbe sembrarLe eccessivo: in questo caso si attenga al nostro suggerimento d'uso e aumenti l'utilizzo poco alla volta. Se il peso Le risulta piacevole fin dall'inizio, nulla Le impedisce di usare la coperta già per periodi più lunghi. Capirà così se il peso è adeguato o se eventualmente può essere ancora aumentato.
Il nostro suggerimento d'uso
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1
15 minuti al giornoAbitui il Suo corpo al peso gradualmente. All'inizio usi la coperta per circa 15 minuti e osservi come reagisce il Suo corpo al peso. Si sente piacevolmente abbracciato?
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2
1 ora al giornoAumenti gradualmente i tempi di utilizzo e osservi quanto si sente a Suo agio sotto la coperta. A questo punto potrebbe accorgersi che il peso scelto è troppo alto o troppo basso. In tal caso il nostro servizio clienti La aiuterà con un cambio.
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3
Tutta la notteIl corpo si è abituato bene al peso e Lei non avverte alcun fastidio. Ora può usare la coperta terapeutica per tutta la notte e migliorare in modo mirato la qualità del Suo sonno.
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4
Subentra l'abitudine?L'essere umano è un animale abitudinario. Anche con una coperta ponderata non è raro abituarsi. Non è necessario aumentare il peso: basta togliere la coperta terapeutica dalla camera da letto per qualche notte. Dopodiché l'effetto dovrebbe tornare a farsi sentire.