Echt goed slapen met gewichtsdedekens? ZDFzeit en Stiftung Warentest doen de test in het klooster

Heerlijk slapen staat centraal in de huidige documentaire van ZDFzeit en Stiftung Warentest. Ze testen verschillende slaapproducten in de testlaboratoria van Stiftung Warentest.

Naast matrassen, vrij verkrijgbare slaapmiddelen en dekbedden fascineert vooral de trend van verzwaarde dekens. Deze zijn inmiddels niet alleen voor therapeutische doeleinden bruikbaar, maar voor iedereen die met slaapproblemen worstelt. ZDFzeit waagt het experiment in het klooster en laat tien monniken de verzwaarde dekens vergelijken met normale dekbedden.

Nadat de monniken voor het eerst de tot 12 kg zware dekens te zien krijgen, ontstaat er scepsis. Hoe kun je met zo'n deken slapen? Verdrukt het gewicht me niet? Kun je de dekens eigenlijk wel van een hoes voorzien?

Ze testen dagelijks afwisselend een verzwaarde deken en een lichte dekbed elk voor 14 dagen. De meningen van de monniken na de testperiode zijn verdeeld – 3 van de 7 monniken konden goed slapen en zouden de therapiedeken houden. Vooral het overtrekken en het hanteren van de deken wordt als moeilijk ervaren – aan de andere kant zien ze ook de voordelen van de verzwaarde deken. Het gewicht van de deken sluit heel anders aan op het lichaam dan een lichte dekbed. Ook kon de ene of andere monnik sneller in slaap vallen, de monnik met slaapproblemen en depressies kijkt sindsdien zelfs uit naar de nacht en de betere slaap.

Het experiment toonde aan dat een therapiedeken niet aan alle verwachtingen kan voldoen, bijvoorbeeld bij lichamelijke beperkingen. Toch kunnen mensen met slapeloosheid en andere klachten profiteren van een verzwaarde deken en hun levenskwaliteit verbeteren.