Hannes Aigners ervaring met therapiedekens
“Herstellende slaap is een van de belangrijkste onderdelen zowel in trainings- als in wedstrijdfases. Naast een betere nachtrust kan ze ook overdag bij een korte powernap een grote hulp zijn.”
Hoe bent u op het concept therapiedekens gestuit?
Ik ben al vele jaren professioneel sporter en probeer altijd het beste uit mezelf te halen. Om na de training zo goed mogelijk te herstellen en snel klaar te zijn voor de volgende trainingssessie, is een goede nachtrust van bijzonder belang en een heel belangrijk onderdeel van mijn herstelperiode. Daarom houd ik me al jaren bezig met hoe ik mijn slaapkwaliteit kan optimaliseren. Tijdens mijn onderzoek kwam ik ook studies tegen die een verbetering van de slaapkwaliteit door gewichtsdedekens aantonen. Dat wilde ik natuurlijk ook zelf eens uitproberen.
Hoe ervaart u het gebruik van een gewichtdeken?
Ik vind het gewichtsdeken erg prettig, omdat het bij mij meteen een gevoel van gezelligheid oproept. Bij een normaal deken kan er vaak nog een lichte tocht ontstaan, bijvoorbeeld aan het voeteneinde, en moet je jezelf "inwikkelen" om dat te voorkomen. Het gewichtsdeken sluit door zijn gewicht vanzelf aan op het lichaam, waardoor er geen tocht meer onder het deken komt. Hoewel het deken niet bijzonder dik lijkt, voelt het aangenaam warm aan en houdt het de warmte heel goed vast.
Vindt u dat het gebruik van Therapiedecken in de sport zinvol is?
Het gebruik in de sport is naar mijn mening zeker zinvol. Herstellende slaap is een van de belangrijkste onderdelen zowel in trainings- als in wedstrijdfases. Naast een betere nachtrust kan ze ook overdag bij een korte powernap een grote hulp zijn om bijvoorbeeld sneller in slaap te vallen. Zo kan ik ook korte tijdsvensters benutten en meteen "afschakelen".
Waar gebruikt u Therapiedecken privé en professioneel?
Ik gebruik de deken vooral om te slapen. Mijn nachtrust is verbeterd door de therapiedeken. Ook overdag, bijvoorbeeld als ik na de training thuis kom en even wil uitrusten, gebruik ik een therapiedeken.
En waar ziet u nog potentieel/behoefte?
Voor mij hoort bij slaapoptimalisatie ook een zo rustig mogelijke omgeving. Misschien zullen er de komende jaren nog vooruitgangen zijn om ook in een lawaaierige omgeving zo goed mogelijk van geluiden afgeschermd te zijn.
Uw persoonlijke conclusie
Ik ben blij dat ik therapiedekens ben tegengekomen en daardoor mijn slaap kan optimaliseren. Als je bedenkt hoeveel uur per dag mensen in bed doorbrengen, zijn zelfs de kleinste verbeteringen hier een enorme winst in levenskwaliteit en levensduur. Ook op sportgebied ben ik optimistisch dat ik met de therapiedeken nog iets meer uit mezelf kan halen. Ik ben ervan overtuigd dat de therapiedeken de slaapkwaliteit aanzienlijk kan verbeteren!
