Das Einsetzen einer Gewichtsdecke kann dabei helfen, den Körper schneller herunterzufahren und in den Ruhemodus zu befördern. Das Gewicht der Decke wirkt auf die Muskeln, Sehnen und Gelenke, sodass der Körper intensiver wahrgenommen wird und besser kontrolliert werden kann. Dafür verantwortlich sind das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin, deren Ausschüttung beim Auflegen der Gewichtsdecke gefördert und in ein Gleichgewicht gebracht wird. Zudem wird durch den Druck der Decke auf den Körper der Cortisolspiegel gesenkt (Cortisol als sog. Stresshormon). Die Muskeln und das Nervensystem entspannen sich, Ängste werden gemindert und der Körper kann sich insgesamt leichter von angestautem Stress und Anspannungen erholen.