Da 21 anni lavoro come psicologa responsabile in psichiatria acuta e lì si pone spesso la questione di un «luogo sicuro», in cui anche in ambito clinico si possano creare subito protezione e sicurezza nonostante le crisi acute. Per questo le semplici coperte fanno parte da tempo del nostro repertorio. Una paziente, però, ha portato in reparto la propria coperta terapeutica e mi ha raccontato dei suoi effetti positivi. L'ho accompagnata nella sua stanza e ho osservato questa coperta che, stesa sul letto della clinica, già a livello visivo rendeva l'atmosfera accogliente e personale. Mi ha raccontato dei suoi effetti individuali in caso di attacchi di panico improvvisi: grazie a questa coperta riusciva a regolare stati di mancanza di vie d'uscita, disperazione e incontrollabilità. Grazie al peso e alla sensazione di essere avvolta ha sperimentato, anche in senso psicotraumatologico, un'influenza positiva immediata sul sistema nervoso centrale. Subito dopo ho fatto ricerche su internet e mi sono informata ulteriormente.

Queste coperte possono suscitare una spontanea sensazione di calma, di non dover più fare nulla, in breve «va tutto bene», a livello fisico e quindi anche psichico. Prendersi cura di sé, «fare il pieno» di energia, potersi concedere una ricompensa servono a mantenere la capacità lavorativa e soprattutto la propria resilienza, cioè la capacità di restare sani nella professione e nella vita privata. Consapevolezza, rilassamento e un buon rapporto con sé stessi sono immensamente importanti per noi psicoterapeuti!

Ora abbiamo coperte terapeutiche nei reparti, che si possono lavare bene. A seconda dell'umore e dello stato di calma o di tensione, il peso viene percepito come più o meno piacevole. Regolando la superficie di appoggio si allena la valutazione del proprio stato del momento e la risposta alla domanda «di cosa ho bisogno adesso?». Il contatto con i propri bisogni viene favorito.
Le coperte terapeutiche aiutano i nostri pazienti in caso di

attacchi di panico, ansie e preoccupazioni generalizzate

depressione, tendenze suicide e altre situazioni di crisi acuta
In caso di intrusioni, cioè ricordi ricorrenti di traumi passati, la coperta rafforza la sicurezza nel presente: «è alle mie spalle…».
Nel quadro di un disturbo borderline, anche piccoli fattori scatenanti possono provocare nel corpo una violenta reazione di tensione che, come disturbo del controllo degli impulsi, può portare ad autolesionismo. La coperta può essere usata come «skill»: la tensione si riduce e anche i pensieri autosvalutanti possono cambiare, almeno a breve termine, grazie al gesto di prendersi cura di sé
In caso di disabilità intellettive la coperta serve a calmare

In caso di stati dissociativi («sentirsi fuori di sé…») il peso della coperta permette di percepire di nuovo meglio i confini del proprio corpo (identità dell'io)

Vedo ulteriore potenziale e necessità nei mantelli terapeutici: al momento ne ho già ordinati alcuni. Li ho previsti per il primo soccorso tra colleghi all'interno della struttura. In caso di stress acuto del personale, oltre a un colloquio, la coperta come misura di intervento in caso di crisi può ridurre lo sviluppo di un disturbo da stress post-traumatico a lungo termine. Questo avviene quando la situazione di stress acuto e la reazione d'allarme del corpo vengono ridotte il più rapidamente possibile.

Sono molto convinta e ho già parlato a diversi pazienti, ma anche a colleghi psicoterapeuti amici, di questa meravigliosa possibilità di trattarsi bene e di diventare, prendendosi cura di sé, il proprio terapeuta! Un vantaggio particolare è dato dall'uso delle coperte e della calma al posto dei farmaci calmanti: la percezione della propria efficacia viene rafforzata! Grazie mille!