Mi è stato chiesto se fossi interessata a provare una coperta ponderata. Sinceramente all'inizio ero scettica: l'idea di dormire con una coperta di sei chilogrammi mi sembrava piuttosto strana. Allo stesso tempo sono in linea di principio aperta a nuovi approcci e curiosa verso i metodi che possono favorire il benessere. Avevo già sentito parlare occasionalmente delle coperte terapeutiche, ma da sola probabilmente non avrei mai pensato di acquistarne una. Semplicemente non riuscivo a immaginare che questo peso aggiuntivo potesse essere piacevole.

Al momento di aprire il pacco sono rimasta sorpresa da quanto si facesse sentire il peso di sei chilogrammi. Il mio scetticismo all'inizio era ancora evidente: continuavo a non riuscire a immaginare di dormirci sotto rilassata.

Ma già durante un breve riposino pomeridiano la mia impressione è cambiata nettamente. La coperta è morbida e di alta qualità al tatto, e il peso si distribuisce in modo uniforme sul corpo. Invece di risultare costrittiva, trasmette una sensazione di stabilità e protezione.

La pressione delicata e uniforme la percepisco come calmante e contenitiva: non opprimente, ma piuttosto protettiva. Questa sensazione mi ha sorpreso positivamente e mi ha incuriosito per altre esperienze con la coperta.

Come naturopata per la psicoterapia per me è importante mantenere le mie affermazioni nei limiti della mia competenza professionale. Le coperte ponderate non sostituiscono un trattamento medico o psicoterapeutico.

Mi sembrano utili come supporto soprattutto per le persone che soffrono di difficoltà ad addormentarsi e a dormire tutta la notte, oppure di irrequietezza interiore e stati d'ansia. La pressione profonda uniforme può calmare il sistema nervoso vegetativo e favorire così il rilassamento.

Anche in caso di tensione legata allo stress, maggiore sensibilità agli stimoli o disagi psicosomatici l'uso potrebbe essere di supporto. Nello studio posso immaginare di consigliarle come misura complementare, in particolare quando le clienti e i clienti hanno difficoltà a raggiungere uno stato di rilassamento.

Naturalmente, in caso di malattie fisiche o di gravi malattie psichiche esistenti, è opportuno chiedere prima il parere di un medico.

Per me personalmente la coperta ponderata si è rivelata un'esperienza arricchente. Mi addormento più rapidamente e il mio sonno sembra nel complesso più profondo. Al mattino mi sento più riposata e interiormente più equilibrata.

Inoltre noto che addormentarmi mi riesce più facile, perché il mio corpo raggiunge più rapidamente uno stato di rilassamento.

Anche se non è una panacea, la considero un aiuto semplice ma efficace per più calma, rilassamento e qualità del sonno.